본문 바로가기

아름다운 다리/편안한 다리

환절기 건강관리 방법 알아봐요! 환절기 건강관리 방법 알아봐요! 안녕하세요. 울산닥터적맥의원입니다. 선선한 바람이 부는 가을, 가볍게 산책하기 좋은 날씨이지만 낮과 밤의 기온 차가 큰 환절기라 건강관리에 유의하는 것이 좋습니다. 하루에도 큰 폭으로 변하는 기온에 신체리듬이 깨지기 쉽기 때문이죠. 그래서 오늘 일교차 심한 환절기 건강관리를 위한 방법을 소개해볼까 합니다. ■ 환기 및 청소 자주 하기 봄과 여름철은 외부의 미세먼지로 고생하지만 가을과 겨울철은 실내 미세먼지로 고생하는 경우가 많습니다. 날씨가 쌀쌀해지면서 문을 꼭 닫고 있는 경우가 많아지기 때문인데요. 추울수록 화기에 더 신경을 쓰는 것이 좋으며 주방에서 조리하는 경우나 집 청소를 하는 경우에는 미세먼지 발생이 많으므로 꼭 환기를 해주는 것이 좋습니다. 환절기 온도 변화에 .. 더보기

티스토리툴바