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아름다운 다리/편안한 다리

여름철 건강관리 방법 알아봐요! 여름철 건강관리 방법 알아봐요! 안녕하세요. 여러분의 건강을 위해 노력하는 울산 닥터적맥의원입니다. 여름철의 무더위는 여러 가지 건강상 문제를 야기합니다. 특히 노약자와 야회 활동을 많이 하시는 분, 만성질환을 가지고 있는 분들은 특히 여름철 건강관리에 신경을 써야 합니다. 건강하게 여름을 보내기 위함 방법. 지금부터 알아볼까요? ■ 물 자주 마시기 무더위가 심한 여름철 물을 많이 마시고, 술과 카페인은 줄이셔야 하는데요. 무더위에는 탈수위험도 증가해 알코올이나 카페인이 많이 든 차, 커피, 콜라처럼 당도가 높은 음료는 탈 수 위험을 높일 수 있습니다. 또한 소변을 자주 보러 가지 않거나 소변의 색이 어둡다면 탈수의 위험이 있습니다. 신체에 수분 비율을 유지하기위해서는 목이 마를 때 마시는 것보다 일정 .. 더보기

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