아름다운 다리/편안한 다리 썸네일형 리스트형 11월 제철 음식 특징과 효능 11월 제철 음식 특징과 효능 안녕하세요. 울산 닥터적맥의원입니다. 요즘 같은 가을 환절기에는 감기에 걸리시는 분들이 많은데요. 급격한 온도와 습도의 변화로 면역력이 떨어지기 때문입니다. 가을은 겨울을 준비하는 단계인 만큼 겨울에 떨어질 수 있는 면역력을 미리 제철 음식을 통해 끌어올려주는 것 또한 건강을 지키는 방법 중 하나입니다. 오늘은 11월 제철 음식의 특징과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ● 고등어 대표적인 고단백 음식 중 하나로 꼽히는 고등어는 11월에 한창 제철인데요. 11월의 고등어에는 EPA, DHA 같은 불포화지방산이 가장 풍부하게 들어있을 때입니다. 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로도 알려져 있고 뇌졸중 예방, 동맥경화 예방에도 효능이 있습니다. ● 배추 김치는 배추로 만들게 되는.. 더보기 이전 1 ··· 112 113 114 115 116 117 118 ··· 127 다음
