메밀의 효능과 부작용 알고 먹어요!

메밀차의 효능과 부작용 알고 먹어요!

 

안녕하세요. 여러분의 건강을 위해 노력하는 대한민국 100대명의

 닥터적맥의원입니다.

 오늘은 여름철 다이어트에 좋다고 알려진 메밀의

 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

  

메밀은 동의보감에서 비위장의 습기와 열기를 없애주면서

 소화가 잘 되게 하는 효능이 있어서 1년 동안 쌓인 체기가

 있다고 해도 메밀을 먹게 된다면 체기가 내려가게 된다는 기록이 있습니다.

 무더운 여름철 체질적으로 열기와 습기가 많은 사람이 메밀을 먹게 된다면

 몸속에 쌓여 있던 열기와 습기가 빠져나가면서 몸이 가벼워지고

 기운이 난다고 합니다. 여름철에 메밀로 만든 국수와 냉면 등을 먹는 것이

 이와 같은 이유입니다.

 

 

<메밀의 효능>

 

 1. 노화방지

  

메밀에는 시스틴이라고 불리는 성분이 함유되어 있어

 피부를 부드럽게 해주는 효능이 있습니다. 또한 비타민과 필수 아미노산까지

 있어 메밀차는 지방을 태우는데에도 아주 효과적입니다.

 따라서 다이어트를 하는 여성분에게는 특히 좋습니다. 

 2. 성인병 예방

 

메밀에 들어가 있는 루틴성분, 이는 체내 활성산소제거 뿐만 아니라

 혈관탄력성에도 탁월하기 때문에 지혈작용에도 도움이 됩니다.

 메밀차는 성인병과 고혈압의 원인이 되는 활성산소를 억제해줄 수 있고

 배출 시켜주는 역할을 합니다.

 메밀은 당뇨병 예방에도 좋고 췌장기능을 끌어올려주기도 합니다.

  

3. 혈액순환

  

메밀에 함유되어 있는 루틴은 모세혈관의 기능을 개선시켜주면서 혈압을

 유지해주는 역할을 해줍니다.

 따뜻한 기운의 차종류인 메밀차를 반복해서 섭취할 경우에는

 피가 맑아지면서 혈액순환이 잘되고 혈관속 노폐물이 끼지 않게 되어

 혈관 건강에도 도움이 됩니다.

 

 

4. 간기능 향상

 

메밀에는 단백질 아미노산 그리고 리신과 트레오신 등의 다양한

 영양소가 들어있습니다. 따라서 메밀을 꾸준히 섭취하면 간 기능에

 좋은 아미노산과 리신 트레오신 등의

 필수 아미노산 성분 덕분에 간기능이 업그레이드 될 수 있습니다.

도한 각에 효과적인 플라보노이드 성분이 간세포의 재생을 촉진시켜

간의 해독기능을 높여줍니다.

 

 

단, 메밀의 부작용도 알고 드셔야 하는데요. 몸이 차고 음식을 먹으면

 소화가 잘 되지 않아 설사나 물변을 보는 사람. 저혈압, 위장이 약한 사람은

 메밀을 피하는 것이 좋고 메밀을 돼지고기나 조기, 양고기와 같이

 먹게 되면 풍을 일으키거나, 눈썹과 머리카락이 빠질 수도 있다고 하니

 조심하셔야 합니다.

 

 

또한 메밀은 찬 성질의 음식이라 수족냉증이 있는 사람도 과도하게

 섭취하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

 지방이 쌓이는 것을 방지하고 지방을 연소시켜 셀룰라이트를 개선하는데

 효과적인 메밀차 드시고 여름철 다이어트 성공하시길 바랍니다. 

감사합니다.^^