수면을 방해하는 하지불안증후군

수면을 방해하는 하지불안증후군

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 울산 닥터적맥의원입니다.
잠을 청하려고 누웠는데 다리가 간질거리는
이상한 느낌에 몸서리를 친 적이 있다면
하지불안증후군에 대해 의심해보는 것이 좋습니다.
그럼 지금부터 닥터적맥의원과 하지불안증후군에 대해 살펴보도록 할게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

흔하게 나타나는 증상으로 건강한 사람에게서도
종종 발생할 수 있습니다. 하지불안증후군의 원인은
아직 뚜렷하게 알려지지 않았으며 부모님이나
형제,자매 등 친척이 하지불안증후군을 가지고 있다면
발생 확률이 더욱 높아집니다. 하지불안증후군은
기면증이나 만성 신부전, 알코올 중독이 있는 경우 발생하기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지불안증후군 발생 시 가만히 있으면 다리에 불쾌한
느낌이 들어 다리를 움직이고 싶어집니다.
이는 자는 동안 불수의적으로 신체를 움직이게 되는
주기성사지운동장애와는 다른 질환입니다.
하지불안증후군으로 인해 다리에 드는 감각은
답답하고 지릿하고 저릿한 느낌이 들기도 합니다.
이러한 증상은 다리의 장딴지 부위에 많이 발생하며
다리를 움직이거나 펴면 일시적으로 증상이 사라집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지불안증후군이 있는 사람들의 대부분은 수면장애를 동반해
자고 일어나도 개운하지 않으며 생활 중
졸린 증상이 있을 수 있습니다.
하지불안증후군의 증상은 밤 시간대에 더욱 심해지며
다리에 이상한 느낌이 들어 심신도 불안하고
불쾌해지기도 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리의 불편한 증세는 하지불안증후군 치료 과정 없이
자연적으로 없어지기도 하지만 점점 심해지거나
시간이 지남에도 하지불안증후군이 사라지지 않는
경우가 있습니다. 하지불안증후군의 증상을 가라앉히기 위해
족욕이나 따뜻한 마사지를 해주는 것이 좋으며
얼음 찜질도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 조깅 등의
운동을 해주는 것도 좋고 카페인이 들어있는 음식이나
음료를 섭취하지 않으며 금연해야 합니다.
그리고 칼슘, 비타민E, 마그네슘이 들어있는
음식이나 영양제를 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

이상 닥터적맥의원이었습니다.
감사합니다^^