자면서도 불편한 하지불안증후군

자면서도 불편한 하지불안증후군

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 울산 닥터적맥의원입니다.
잠이 보약이라는 말은 예로부터 내려온 은유적 표현인데요.
잠을 많이 자도, 적게 자도 수면 장애는 발생할 수 있죠.
수면 장애는 우울증, 불안증과 같은 정신 질환뿐 아니라
위염, 탈모 등 다양한 질환으로 번질 수 있기 때문에
내 몸에서 일어나는 변화를 제대로 아는 것이 중요합니다.
오늘은 수면장애를 일으키는 원인 중 하나인
하지불안증후군에 대해 살펴보려고 해요.

 

 

 

 

 

 

● 하지불안증후군이란?

 

 

 

하지불안증후군의 불쾌한 느낌은 낮보다 저녁, 밤에
주로 발생합니다. 특히 자동차, 비행기 등에서
오래 앉아있거나 수면 중 누워있을 때 찾아옵니다.
누워서 쉬고 있어야 할 밤에 지속적으로 다리를 움직이게 되니
수면을 방해해 낮에 극심한 피로로 이어지게 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

● 하지불안증후군 증상

 

 

 

주로 고령자, 여성에게서 하지불안증후군이 많이 발생하게 되는데
그 증상이 가볍게는 다리의 불편감이 발생하지만
심각하게는 고통스러운 통증과 동시에 다리를
움직이려는 충동적 행위가 발생하기도 합니다.
이러한 증상은 가만히 있을 때 심해지고
움직이면 줄어드는데 이로 인해 잠을 자기 위해
누웠다가도 계속 일어나 다리를 움직이게 됩니다.
때문에 하지불안증후군은 수면장애를 일으키는 주 원인 중 하나인 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

● 하지불안증후군 원인

 

 

 

하지불안증후군은 원인질환을 기준으로 일차성, 이차성으로 분류합니다.
일차성 하지불안증후군의 경우 뚜렷한 원인이 없지만
비교적 약간의 치료만 진행해줘도 조절이 가능하다는 장점이 있습니다.
반면 이차성 하지불안증후군은 주로 철분, 결핍, 도파민계의 이상 등으로
추정하고 있으며 꾸준한 엽산, 철 등을 보충하며
치료를 유지하면 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

● 하지불안증후군 예방

 

 

 

하지불안증후군을 예방하는 데 생활습관이 매우 중요합니다.
과도한 알코올 섭취, 불규칙한 식사 등은 하지불안증후군의
증상을 더욱 악화시키기 때문에 이러한 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.

 

 

울산 닥터적맥의원과 함께 밤마다 다리가 불편한
하지불안증후군에 대해 알아봤는데요.
하지불안증후군으로 인해 고민이라면 올바른 생활습관으로
개선하는 것이 중요하고 증상이 나아지지 않는다면
진단을 받고 적합한 치료를 받는 것이 좋답니다.