찬 바람불면 생각나는 따뜻한 차

 

찬 바람불면 생각나는 따뜻한 차

 

 

 

 

찬바람이 조금씩 불고 겨울이 성큼 다가왔음을

느끼고 있다보니 따뜻한 차가 생각나는 경우가

많은데요. 찬바람으로 꽁꽁 언 손발을 녹여주고

몸을 따뜻하게 해줄 찬바람 불면 생각나는데다

겨울에 먹으면 좋은 따뜻한 차에 대해 알아보도록 할게요!

 

 

 

 

 

 

도라지차

 

도가지는 만성 기침과 천식, 가래 그리고 콜레스테롤을

낮추는데 도움되는데요. 도라지에는 비타민C, 철, 인 등

면역력에 좋은 성분을 가지고 있는데다 목 염증에도 좋아요.

또, 인삼의 성분이 사포닌을 함유하고 있어 항암효과에도

도움되 요즘과 같은 날씨에 섭취하기도 좋은데다

감기에 걸렸을 때 섭취하면 도움됩니다.

 

 

 

 

 

 

유자차

 

레몬과 비슷한 유자는 비타민C가 레몬보다 3배 이상

많이 함유되어 있어 피로회복과 면역력에 좋아요.

또, 계절이 바뀌면서 나타나게 되는 기침을 완화하게

도와주며 천식, 가래 제거에도 도움돼요.

유자차는 목감이 예방에 좋지만 찬 성질을 가지고 있어

배탈이 자주 나거나 설사를 자주한다면

섭취량을 많이 하지 않는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

생강차

 

몸의 온도를 높여주고 면역력을 높여주는 성분을

가지고 있는 생강은 감기 초이일 때 섭취하면 좋아요.

생강은 몸 속의 수분 배출을 원활하게 해 붓기 관리에

도움되지만 위액 분비를 불러올 수 있어 위가 좋지않다면

섭취를 하지 않는 것이 좋고 위에서 알려드린

도라지, 유자차 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

쌍화차

 

몸살 기운이 있거나 몸에 피로가 쌓여있는 상태에서

찬바람을 고대로 맞아 으슬으슬한 느낌이 날 때

쌍화차를 섭취하면 좋은데요. 쌍화차는 계피, 생강,

백작약, 당귀 등을 달여 만들어져 몸을 따뜻하게 하고

긴장을 풀어주며 몸의 기혈을 보충해 호흡기를 촉촉하게 도와줍니다.