울산정맥류 예방하기!

울산정맥류 예방하기

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 울산정맥류 닥터적맥의원입니다.
최근 마음의 짐을 하나 내려놓은 수험생들은
이제 더 나은 자신의 미래를 위해 신중한 선택을 해야할 때인데요.
그러나 더 중요한 것은 지난 1년간 제대로 챙기지 못했던
자신의 몸 상태를 체크해보는 것이 아닐까요.
수험생들은 오랜 시간 앉아서 공부하기 때문에
혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않는 경우가 많습니다.
그로 인한 대표적인 질환이 바로 하지정맥류인데요.

 

 

 

 

 

 

■ 하지정맥류란?

 

 

 

하지정맥류는 다리의 피부 바로 밑으로 보이는 정맥이
늘어나서 피부 밖으로 돌출되어 보이는 질환입니다.
정맥은 동맥을 통해 심장에서 우리 몸 곳곳으로 공급되었던
혈액이 다시 심장으로 돌아오는 통로인데 특히 팔다리에
분포되어 있는 정맥은 근육 사이에 놓여있는 큰 심부 정맥과
피부 바로 밑으로 보이는 표재 정맥, 그리고 이들 두 정맥을
연결하는 관통 정맥 세 가지가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

■ 하지정맥류 원인

 

 

 

하지정맥류는 그 중에서 표재 정맥이 늘어나서 피부 박으로
돌출 되어 보이는 것입니다. 울산정맥류 원인은 일반적으로
하지정맥류가 있는 가족이 있거나 운동 부족, 비만, 장시간 서 있거나
앉아 있는 경우 또는 흡연 등으로 알려져있는데요. 남자보다는 여자에
좀 더 흔하게 일어나며 임신을 했을 경우 하지정맥류가 나타나기도 하는데
이때는 출산 후 1년 이내에 정상으로 회복된답니다.

 

 

 

 

 

 

■ 하지정맥류 예방

 

 

 

하지정맥류는 자연적으로 개선되는 것이 힘들기 때문에
예방이 중요합니다. 한 곳에 장시간 앉거나 서 있을 때는
발목을 위 아래로 움직이는 등 가벼운 스트레칭을
해주는 것이 좋은데 오랫동안 앉아서 일을 하는 경우도
가급적 피해야 하며 앉아 있더라도 다리를 꼬지 않아야 하고
가끔씩 일어서서 다리 운동을 한다든지 다리를 들어 올려 주는
자세를 취하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

■ 하지정맥류 예방

 

 

 

그리고 울산정맥류 예방을 위해서는 허리, 엉덩이,
허벅지 부위가 너무 쪼이는 옷을 입는 것도 피하는 것이 좋으며
퇴근 후 냉찜질이나 차가운 물로 종아리 부분을 샤워하는 것도 좋고
휴식 시간이나 집안에서 있을 때는 다리를 심장 보다
높게 올려 놓는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.
또한 편식하지 않는 균형 잡힌 식사와 적정 체중의 유지도 필요합니다.

 

오늘은 닥터적맥의원과 함께 울산정맥류 예방하는
방법에 대해 알아봤는데요. 하지정맥류는 진행성 질환이기 때문에
미리 예방하는 것이 좋습니다. 하지정맥류에 대한 모든 궁금증은
울산 닥터적맥의원과 함께 하시길 바랍니다. 감사합니다!