혈액순환을 도와주는 양파의 효능 혈액순환을 도와주는 양파의 효능 우리 주변에서 흔히 찾을 수 있으며 다양한 음식에 포함되는 음식인 양파는 다양한 효능이 있는 데다 시장이나 마트에 가면 쉽게 구할 수 있어요.하지만, 특유의 냄새로 인해 꺼리는 사람도 있어요.그럼 우리가 일상에서 쉽게 구매할 수 있고음식에 다양하게 활용 가능한 양파의 효능은 어떻게 될까요? 중간 크기의 양파 한 개를 기준으로칼로리를 44칼로리만 하루 권장량의 비타민C 22%를 섭취할 수 있어요.뿐만 아니라, 비타민B6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유해요. 또, 양파에는 알레르기 기능과면역체계를 강화하는 황산화 성분이 함유되어 있어 우리 몸의 면역체계를 강화하는 데 도움 돼요.뿐만 나이라, 양파를 50세 이상의 여성이 섭취하면 골밀도 상태가 높아져폐경기 때 나타나는 골밀도가 낮.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 228 다음
