다리에 도움되는 운동은 다리에 도움되는 운동은 어느덧 사회적 거리두기를 한 지 약 2달 정도 되어가는데요.이렇게 몸의 움직임이 줄어들면서 우리 몸은 근육과 혈관이 더욱 쉽게 수축해혈액순환의 방해가 더 심하게 나타나기도 해요.하지만 봄 날씨가 되면서 야외 나들이를 계획하다가도 혹여나 하는 생각으로외출을 자제하는 경우가 많은데요. 이렇게 활동량이 줄어들게되면 우리 몸은 혈액순환 또한 원할하지 못해 하지정맥류를 가지고 있다면 증상(다리 무거움, 쥐내림, 중압감, 부종, 가려움증, 열감 등)이 더 심해지기도 합니다.때문에 집 또는 실내에서 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해혈액순환이 잘 되도록 도와야 하는데요! 하지정맥류를 예방하기 위해서는 종아리 근육 운동을 해야하는데운동의 강도는 관절이나 무릎에 부담이 가지 않을 정도로 하며,일상 생.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 228 다음
