울산 하지정맥류 여름엔 어떻게 관리하나요?

울산 하지정맥류 여름엔 어떻게 관리하나요?

안녕하세요~ 여러분의 다리건강을 위해 노력하는 울산 닥터적맥의원입니다.

 짧은 옷차림이 증가하는 여름 철, 하지정맥류 치료를 위해서

 병원을 방문하는 분들이 증가하고 있습니다.

여름철 하지정맥류 환자가 급증하는 이유는

짧은 옷차림을 하게 되면 혈관이 육안으로 보이게 되고

노출되는 부위가 신경이 쓰여 병원을 방문하는

환자분들이 많이 계십니다.  

여름철 하지정맥류가 위험한 이유는 여름철 무더위 때문에 신체가

 온도를 낮추어 정맥을 확장시키기 때문인데요.

 하지정맥류를 가지고 있는 환자들은 이와 같은 원인 때문에

 급격하게 증상이 악화되고 혈관이 밖으로 튀어나오게 되는

 모습의 하지정맥류 증상이 발생하게 됩니다.

 이와 같이 여름철의 하지정맥류를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 ■ 꾸준한 운동

제 2의 심장으로 불리는 종아리 근육. 걷기 운동은 종아리 부근의

근육을 수축시켜 혈액순환을 도와주게 됩니다.

수영 및 요가 등 운동도 하지정맥류의 예방에 도움이 되지만.

장시간 등산이나 오랜 시간 달리기 같은 운동은 중력을 영향을

많이 받아 오히려 정맥류를 유발할 수 있어 조심하시는 것이 좋습니다.

 ■ 체중 조절

과체중이거나 비만이신 분들은 정상체중에비해 상대적으로

압력이 더 크게 작용합니다. 또한 과체중은 혈액의 상태가

좋지 못해 혈액순환 장애가 발생할 가능성이 높은데요.

불필요한 체중은 감량하는 것은 정맥에 압력을 낮추어 주는 역할을 해

 정맥류에 도움이 됩니다. 과체중으로 인해 각종 성인병과 심혈관 질환

 다리의 건강을 위해서라도 표준체중을 유지하는 것이 좋습니다.

■ 다리 높게 두기

다리를 심장보다 높게 두고 수면을 취하게 되면 부종을 효과적으로

관리할 수 있습니다. 또한 쉬는 시간에 다리를 높게 올려두고 쉬는 것은

다리의 부종을 완화시켜주고 정맥의 순환을 촉진시키는 작용을 해줍니다.

■자세 바꿔주기

오랫동안 같은 자세로 있는 것은 혈액의 순환에 좋지 않습니다.

자세를 변화시키고 하지 근육의 수축과 이완을 반복하는 것은

종아리의 근육펌프 기능을 유지하여 혈액순환에 도움이 됩니다.

또한 30분에 한 번씩은 움직여 주거나 자세를 바꾸는 것도 좋습니다.

앉아있을때에도 다리를 꼬아서 앉는 것은 좋지 않습니다.

오늘은 닥터적맥의원과 함께 여름 철 울산 하지정맥류 예방 방법

 대해서 알아보았는데요. 울산하지정맥류에 대한 궁금증은 

정맥류 오직 하나만 치료하는

 닥터적맥의원과 상의하시길 바랍니다. 감사합니다.^^