울산하지정맥 생활 속 예방법

울산하지정맥 생활 속 예방법

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 울산하지정맥 닥터적맥의원입니다.
요즘 날씨가 많이 풀리고 봄이 가까워지고 있는듯 합니다.
이맘때가 되면 여성들은 설레는 마음으로
봄옷을 꺼내기 시작하는데요. 하지만 봄이 다가올수록
고민만 쌓이는 경우가 있습니다. 바로 하지정맥류 환자들입니다.
오늘 닥터적맥의원과 함께 울산하지정맥과
생활 속 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류는 정맥 내 판막에 이상이 생기면서
본래 다리에서 심장으로 올라가야 할 피가 위로
향하지 못하고 다리로 역류하는 질환입니다.
다리 쪽에 피가 몰리는 탓에 정맥의 압력이
높아지면서 혈관이 튀어나오고
다리가 붓거나 저리게 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 하지정맥류는 유독 여성에게 흔합니다.
바로 여성호르몬이 울산하지정맥과 연관이 있기 때문입니다.
경구피임약이나 생리 등으로 인해 여성호르몬이
불균형해지면 정맥이 확장되고 판막기능이 떨어집니다.
또 임신 중에는 비대해진 자궁이 정맥을 압박하면서
하지정맥류가 발생하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 밖에 한 자세로 오래 앉아있거나 오래 서 있는
일을 하는 경우에도 다리로 피가 몰리면서
하지정맥류 발생률이 높아집니다.
만일 종아리나 허벅지에 꽈배기 모양으로
울퉁불퉁 혈관이 비치는 경우, 다리에 무겁고
증상이 계속되는 경우, 발바닥이 후끈거리는 경우에는
하지정맥류를 의심하고 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지정맥류는 병의 진행정도와 환자의 연령, 직업군을
고려해 적합한 치료방법을 찾는 것이 중요한데요.
생활습관도 매우 중요합니다. 하체를 압박하는
스타킹이나 스키니진 착용을 피하고 업무 중간
틈틈이 다리 스트레칭을 해줍니다. 또 휴식을
취하거나 밤에 잘 때 다리를 심장보다 높은
위치에 올려두는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 장시간 앉아 있거나 오래 서 있을 때 틈틈이 다리 스트레칭 하기
■ 나트륨 지나치게 섭취하지 않기
■ 혈관건강에 좋지 않은 음주, 흡연 삼가기
■ 꽉 끼는 레깅스, 스타킹, 스키니진과 굽이 높은 신발 등
    혈액 순환 방해하는 복장, 신발 피하기
■ 장시간 달리기나 심한 등산 등 과도한 운동 대신
    걷기 운동 꾸준히 하기

지금까지 닥터적맥의원과 함께 울산하지정맥에 대해 알아보고
생활 속에서 예방할 수 있는 방법에 대해 살펴봤습니다.
감사합니다^^